Consejos para decir adiós al resfriado

 In Blog

En esta época del a?o es muy común coger un resfriado. Malestar general, dolor de cabeza o fiebre son solo algunos de sus síntomas. En el post de hoy, te contamos los secretos para superar el catarro lo más rápido posible:

  1. ?Hacer gárgaras te servirá para aliviar la inflamación y el dolor de garganta y para expulsar la mucosidad.

? ? ? 2. Usa pa?uelos de papel. Aunque te parezca que se puede reaprovechar una vez más, evita volver a tocar un pa?uelo ya usado con las manos. De esta forma, según afirman los expertos evitarás ir recontagiándote.

? ? ? 3. La vitamina C ayuda a proteger las mucosas de nariz, faringe y laringe, evitando que se inflamen y produzcan más mucosidad. Además, la vitamina C que encuentras en la naranja o el kiwi, puede acortar un día la duración del constipado pues son alimentos que disminuyen la mucosidad.?

? ? ? 4. Estar bien hidratada puede ser clave para eliminar la mucosidad, aliviar el dolor de garganta y reponer los líquidos que haya podido perder tu cuerpo si tienes fiebre. Es importante evitar el alcohol, porque deshidrata y podría dificultar tu proceso de recuperación.?

? ? ? ?5. Alíate con las infusiones, toma tantas infusiones calientes como te apetezca. Intenta tomar zumos, verduras o caldos, ayudan a reducir la inflamación de las mucosas de la nariz, la garganta y los pulmones, aliviando los síntomas del resfriado.

6. Quédate en casa. No solo te ayudará a recuperarte, sino que también evitarás contagiar a los demás.

Una vez que te sientas recuperado, sigue estos consejos para?prevenir el resfriado de forma natural?y así podrás pasar el invierno a salvo de constipados ?y resfriados.

Noticias Relacionadas
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

三上悠亚高清视频-磁力连接下载